Sculpter sa vie de Béatrice Giraudeau

Bonne année! Vous avez dit anti-résolutions?

 

"Cette année, j'ai pris la résolution d'arrêter de vieillir.
J'ai même pas tenu une seconde, tu parles d'une volonté!"
Oscar Wilde

Quel titre à contre-courant des us et coutumes de ce début d'année, je vous l'accorde bien volontiers! J'avoue avec un brin de malice avoir toujours aimé jouer de mon propre tempo, celui qui résonne en moi avec justesse, et que je partage avec vous dans ces quelques lignes. Et puis on pourrait même se dire que c'est un 180° bien involontaire de ma part:) La pierre angulaire de la thérapie systémique et stratégique de Palo Alto.

Si vous êtes comme moi anti-résolutions de début d'année, cet article tombe à pic et donnera encore davantage de crédit à l'eau vive de votre moulin, enfin gageons-le.
Si vous êtes accro aux résolutions dés le premier janvier de la nouvelle année, vous pourriez bien vous détourner immédiatement de cette lecture, ou peut-être votre curiosité pourrait-elle s'en trouver attisée?

"Une fois que ma décision est prise, j'hésite longuement." Michel Tournier

Je vous avoue que les résolutions de début d'année, voir même dés le réveillon de la saint Sylvestre, m'ont toujours laissée perplexe, voire me donne envie de nager à contre courant de cette coutume pourtant bien ancrée dans notre culture. Sans compter que le développement personnel y a très largement contribué, trop largement, je n'ai pas peur de ces mots.
Autant d'injonctions contre-productives que nous devrions nous marteler avec une répétition indéfectible de l'après saint Sylvestre? Pauvre de lui. Et pourquoi pas faire ces changements le 1er juin, le 29 septembre ou le 28 avril de chaque année? Entre nous, juste entre nous, ça se saurait si ça fonctionnait, non? Un désir de mue chaque année à la même date? Et toujours la même? Certains me voient venir avec mes gros sabots car je vais citer Albert Einstein, c'est trop tentant!

"La folie, c'est se comporter de la même manière et s'attendre à un résultat différent."

En tapant Résolutions sur Google, j'ai trouvé entre autres deux articles sur les origines de cette coutume: Le Figaro, article très récent de décembre 2022 et c'est pourquoi je le cite, et  Le Soleil Numérique. 
Pour les plus courageux, la lecture est à portée du clic! 

Ces résolutions toujours empreintes d'une excellente intention, visent à prendre des engagements avec soi-même et les autres, sur divers plans aussi bien physique que mental, interactionnel ou comportemental, sans oublier plus de réunions avec la famille et les amis etc. Autant dire une longue liste de changements à mettre en place, que l'on aura concoctés entre deux coupes de champagne, les petites bulles faisant office d'illusions parfaites, pourtant obligatoirement sous le contrôle de la Volonté, et de la duperie faite à soi-même.

" Notre anxiété ne provient pas du fait de penser au futur, mais de notre volonté de le contrôler."
Khalil Gibran

Arrêter de fumer, "perdre" du poids, reprendre le sport, se nourrir sainement, avoir des pensées positives, méditer tous les matins, être plus ci, plus ça, moins ci, moins ça. Finalement s'envoyer des tonnes d'injonctions et d'objectifs, fer de lance du but conscient à ne surtout pas rater cette fois ci! Et Puis se relâcher, se dégonfler rapidement, tant la pression est forte. D'ailleurs nous retombons sur nos pieds car l'étymologie de résolutions provient du latin resolutio: "qui se fait qu'en se défaisant". A l'origine résolution désignait l'action de lâcher, de se défaire, et je lui préfère cette voie.

"Il faut se défier de ceux qui ont de trop bonnes intentions:
Il leur arrive de changer étrangement d'idées" Stanislaw Jerzy Lec

 

Me vient en tête le livre de Francis Midal: Foutez-vous la paix! Et commencez à vivre
Je vous partage un petit extrait, mon cadeau pour les premiers jours de l'année; ces lignes illustrent merveilleusement bien ma pensée:

"Nous sommes pris dans un activisme frénétique qui nous rend complètement aveugles. Happés par l'urgence de "faire", nous ne voyons plus qu'en réalité nous ne "faisons" rien: nous nous agitons et nous oublions l'essentiel. Nous oublions d'oser.

Foutez-vous la paix! Mon expérience m'a appris qu'il n'y a pas d'autre moyen de redécouvrir les possibles en nous que nous avions complètement oubliés. Arrêtez! C'est le seul moyen d'agir. Libérez-vous des protocoles, des procédures, des pseudo-urgences qui n'en sont pas! C'est ainsi seulement que vous verrez jaillir en vous l'enthousiasme et l'envie d'aller plus loin.
...

Est-ce que je médite? Non pas dans ces conditions. Je ne me somme à rien et, quand je n'ai pas envie, je fais autre chose et puis c'est tout: ce n'est ni un bien, ni un mal, ce n'est pas un drame.

Je n'applique pas de technique, je ne m'appuie pas sur un mode d'emploi: je médite pour me libérer de toutes les injonctions.
Et je n'ai pas pour objectif de devenir sage, ni calme, ni patient. Je n'ai aucun objectif, aucun but, pas même celui d'entamer ou de finir la journée dans un état d'esprit particulier.

Non je ne vous conseille certainement pas de lire ce livre; Exception faite si l'envie jaillit en vous; Suivez-la alors et mon partage aura été fécond.

Je n'ai pourtant rien contre contre les rituels et les racines profondes, bien au contraire. Nous manquons d'ailleurs cruellement de rituels dans nos sociétés actuelles de consommation et de performance , rituels et rites pourtant indispensables, repères aux nombreux ancrages vertueux:  importance des rituels dans la construction de l’identité, ciment de l'identité d'un groupe, rites de passage de l'enfance à l'adolescence et de l'âge adulte, rituels de séparation et de deuil qui ont tant manqué lors des trop nombreux confinements (J'ai dit trop?) et bien d'autres encore…

Mais se faire violence avec l'idée d'un changement volontaire, chaque début d'année et pratiquement sans résultats? Le changement profond ne serait-il pas la seule issue, inconfortable certes, mais vitale, à un moment où la vie étouffe sous le poids de la survie? A un moment où le mouvement de la vie ne circule plus?
Lorsque la vitalité de l'être est en péril, alors le changement n'est plus que la seule issue. Certes manger mieux, et ne plus fumer restent du bon sens; Mais ce bon sens arrivera à point nommé à la fin d'un cycle, lorsque ce sera le bon moment. C'est pourquoi les thérapies aident les personnes à changer, car ce sont elles, qui n'en pouvant plus, ayant tout essayé, viennent à nous thérapeutes.

"Mais que peuvent contre la destinée les plus fermes résolutions?" Catulle Mendès

Alors qu'est-ce que j'ai à vous proposer en échange? Rien.
Enfin pas vraiment rien; Une image s'est imposée à moi avec ces ballons dirigeables ci-dessous et si vous vouliez faire absolument quelque chose, alors laissez vos paupières se fermer pour mieux faire la lumière en vous et partons à l'exploration de mon imaginaire, au service du vôtre...Mes mots en un claquement de doigts se transforment en sons, en musique, et vos paupières sont de plus en lourdes, d'une torpeur agréable et enveloppante.

Imaginez que vous chargez dans ces ballons tout ce qui ne vous convient pas ou plus, de tous ces automatismes, de ces circuits neuronaux creusés à coup de répétition, imaginez cette charge, ces poids se transformer en air, en gaz et en hélium; Donnez-leur des couleurs si cela vous enchante, elles enchanteront vos rêves...

Et puis, montez dans un de ces ballons dirigeables. Pour les plus téméraires, vous vous retrouvez aux commandes, pour les autres, un instructeur/guide vous y attend.

Vous allez utiliser la poussée d'Archimède. 

Pour monter dans les airs, vous allez relâcher l'air comme une longue expiration, et tout ce dont vous ne voulez plus aujourd'hui.
Pour redescendre, vous faites rentrer de l'air comme une longue inspiration, et vous remplissez de tous vos rêves et changements à venir qui sont déjà réalité à votre portée. Vous visualisez votre vie future, qui devient le moment Présent, qui est le présent. La vie circule en vous en couleurs et en lumière, en une spirale énergétique en vous et tout autour de vous.

C'est aussi simple que cela, ici et maintenant.

Bonne Année 2023!

 

 

 

Pour ceux qui me découvriraient
A Propos

Site Thérapies brèves et Hypnose

Pour tout contact et prise de RDV 
 06 09 37 85 65
 [email protected]

Cabinet thérapie
8 Rue de La République
78100 St Germain en Laye

et

 Centre Sésame
  39 bd de Magenta
75010 Paris 

Thérapie à distance
Visio et téléphone
Sauf Hypnose

La sérendipité ou les "hasards heureux"

 

Les trois princes de Sérendip - Conte de Amir Khusrau

 

Aussi loin que je m'en souvienne, et ne croyant pas au hasard, je me suis toujours intéressée à la notion de synchronicité. J'en avais d'ailleurs parlé ici dans cette note. Tout ce qui m'échappe, du moins, tout ce qui échappe à ma conscience et se tisse dans le monde invisible de l'intuition, a toujours été pour moi une évidence. Je crois à une mémoire ancestrale et collective engrammée dans notre cerveau, une résonance d'inconscient à inconscient. De là à me pencher sur le concept de sérendipité m'apparait aujourd'hui comme inévitable.

Si le mot ne vous est pas familier, pas de blême, le petit Larousse vient seulement de le référencer dans son édition de 2012. Le concept néanmoins vous parlera sans doute davantage, si je vous évoque Christophe Colomb, parti sur la route des Indes, et découvrant l'Amérique bien malgré lui.

Il me parait impossible de donner une seule définition, tant le concept est vaste et gravite autour de nombreuses thématiques. Synchronicité, hasard, chance, rencontre providentielle, coïncidence, insolite, et pour finir, l’erreur sublime qui est un cas-type de sérendipité.

Mais que veut donc dire sérendipité? C'est tout simplement l'art de chercher quelque chose, et de trouver par accident et sagacité ce qu'on ne cherchait pas. "C'est l'art de faire des trouvailles en cherchant autre chose et la faculté de faire des interprétations innovantes à partir de faits ou d'évènements inattendus. C'est profiter du hasard pour faire une découverte heureuse."

Darwin: "C’est la qualité qui consiste à chercher quelque chose et, ayant trouvé autre chose, à reconnaître que ce qu’on a trouvé a plus d’importance que ce que l’on cherchait."

La serendipité est inspirée de l'histoire des Trois Princes de Serendip, (ancien nom de Ceylan) conte persan du poète Amir Khursrau, datant du XIIIe siècle. Celui-ci a fait couler beaucoup d'encre et inspiré de nombreuses adaptations, dont le célèbre conte vénitien du XVIe siècle, intitulé:  Peregrinaggio di tre giovanni figliuoli del Re di Serendippo (Voyage et Aventures des trois Princes de Sérendip). Il aurait également inspiré le Zadig de Voltaire. C'est le romancier et philosophe anglais Horace Walpole qui forgera en 1754 le mot " serendipity" par analogisme avec Sérendip, pour définir le talent de ces trois princes.
De fait, partis au loin pour découvrir le monde sur la demande de leur père, les aventures des trois princes seront parsemées d'embûches et de rencontres providentielles et heureuses, que seuls leur sens de l'observation et leur sagacité auront permis. Ils trouveront ou rencontreront ainsi ce dont ils avaient besoin pour les tirer d'affaire dans de nombreuses situations difficiles, voire vitales.

La Sérendipité et la Science. Pasteur  "Savoir s'étonner à propos est le premier mouvement de l'esprit vers la découverte."  
En effet, de nombreuses découvertes scientifiques ont émergées de la sérendipité. Flemming en nettoyant son laboratoire, retouve de la moisissure sur une ancienne expérience et découvre la Penicilline. Je pourrais en citer bien d'autres encore tels la radioactivité, le laser, l'aspirine, les rayons X...

La Sérendipité et les Inventions.  L'omnibus à Nantes en 1825. (La Sérendipité de Danièle Bourcier et Peck van Andel) Magistrale démonstration d'une belle trouvaille que l'on ne cherchait pas.

"Après la Restauration, Stanislas Baudry, colonel d'Empire en demi-solde à Nantes, met en service une minoterie à vapeur à Richebourg, dans les faubourgs de Nantes. Il a l'idée d'utiliser l'eau chaude, sous-produit de sa minoterie, pour créer et ouvrir des bains-douches publics.
Aucun client ne se présente. Baudry pense que son établissement de bains est trop éloigné du centre de Nantes. Il met à la disposition des Nantais un moyen de transport pour venir à Richebourg. Il établit donc une navette avec une voiture à cheval depuis Nantes. Le succès est immédiat mais pas là où il était attendu : si les voitures sont pleines de monde, les bains-douches restent vides. Les Nantais ne ressentent pas le besoin de se laver, mais un grand besoin de mobilité...Sans hésiter, Baudry ferme ses bains, et crée un réseau d'omnibus à Nantes. C'est rien de moins que l'invention des transports publics urbains !"

La Sérendipité et l'Art. Une de mes amies, Pascale Hamelin, sculpteure, est sérendipienne dans l'âme. Je la suspecte même d'être née avec un gène "sérendipien"... Artiste jusqu'au bout des ongles, elle créa une série de sculptures aplaties nées d'un incident fâcheux. En effet, une de ses sculptures en cours de travail chuta au sol. A première vue, on se dit que ce sont des jours et des jours de travail anéanti, mais pas pour cette curieuse insatiable d'expériences. Elle prit le parti de l'aplatir encore un peu plus. Voici le résultat de son audace.

   

La Sérendipité et la Cuisine. Vous imaginez la tête des soeurs Tatin avec leur tarte brûlée? De déconfite, elles éberluèrent leurs clients avec une tarte confite à merveille. Et même si cela n'est qu'une légende, elle est sérendipienne à souhait, et nous enseigne comment tirer parti d'un rien. Les bêtises de Cambrai illustrent également parfaitement l'erreur sublime.

La Sérendipité et le coaching. Difficile de ne pas faire un rapprochement entre les deux, et d'y voir un thème central autour de l'accomplissement de soi. La sérendipité se cultive et peut devenir une philosophie, un art de vivre, et c'est là où je veux en venir...Ce que l'on nomme les hasards heureux ou plus populairement, avoir de la chance, est donné à tout le monde, pourvu que l'on veuille la provoquer ou la saisir lorsqu'elle se présente.
Winston Churchill: "La chance n'existe pas; ce que vous appelez chance, c'est l'attention aux détails." Voir ce que les autres n'ont pas vu, là où il n'y a encore rien à voir, mais juste à espérer, à accueillir. Isaac Newton n'était pas le premier à voir tomber une pomme, et pourtant...
C'est une sensation, une vibration, une intuition qui poussent à observer l'inconnu, l'inattendu et à accepter l'erreur et la confusion comme source d'apprentissage.
J'y vois une brèche gigantesque qui ferait le plus grand bien à tous les enfants et écoliers du monde, si l'on voulait bien changer de paradigme en posant l'erreur comme pilier ludique de l'apprentissage. Je rêve à un bonnet d'âne couvert de lauriers, à une pluie d'applaudissement pour qui ose se tromper, et découvrir avec ravissement une solution bien plus talentueuse que celle, plus prévisible et établie d'avance, conforme à des idées reçues.
Sans oublier également que cultiver le vide et la confusion débouche sur un état de disponibilité propice au changement. Comme le dit Lao-Tseu: "Avec moins on trouve, avec trop on se perd."
Un jour, un évènement parfois malheureux échappe à notre entendement, et c'est justement ce passage par l'obscur, cette descente en soi, qui nous initie à passer d'une réalité à une autre.

Pour conclure, voici sept recommandations favorables à l'éclosion de cet art de vivre, citées par Danièle Bourcier et Peck van Andel dans leur ouvrage sur la Sérendipité:
- On peut comprendre la sérendipité à partir de l'expérience, ou la susciter à partir d'un dispositif;
- Il  faut profiter de la catastrophe, du désordre, de la violence, du danger, du chaos, de l'urgence;
- Il convient de se préparer à un certain état de créativité en se déprogrammant, en abandonnant ses certitudes, en zonant, en errant dans l'entre deux, en dérivant;
- Il faut changer son regard et agir au bon moment;
- Il faut habiter, parcourir autrement de nouveaux espaces;
- Il est indispensable dans certaines circonstances de refuser, de résister, de transgresser et d'oser;
- Il faut être "préparé" pour réagir à l'imprévu.

 Bibliographie
- De la Sérendipité: dans la science, l'art, la technique et le droit de Danièle Bourcier & Peck van Andel
- La Sérendipité: le hasard heureux de Danièle Bourcier & Peck van Andel
- Les Aventures des trois princes de Sérendip de Louis de Mailly
- Ces petits hasards qui bouleversent la science de Marie-Noëlle Charles
- Le plaisir de vivre de Anne Ancelin Schützenberger

L'onde de charme

J'ai lu, et je devrais plutôt dire, j'ai dévoré " L'homme expliqué aux femmes" de Vincent Cespedes. En passant, je remercie Eva Maria Matesanz de m'avoir glissé un jour à l'oreille virtuelle, "l'onde de charme" au travers du blog de ce philosophe et écrivain, talentueux et fougueux, qu'est Vincent Cespedes.

Tout d'abord, le titre est habile. "L'homme expliqué aux femmes" pourraient s'avérer de prime abord, être un livre destiné aux femmes, puisqu'on a quelque chose à leur expliquer. De mon point de vue, il titillera et attisera sans aucun doute la curiosité des hommes, impatients et curieux de savoir ce que l'on dit d'eux.
Fut un temps où j'ai aimé croire que les femmes leur montreraient le chemin, mais peine perdue. Aujourd'hui, c'est un homme qui parle des hommes en toute connaissance de cause, sans langue de bois et sans peur de déclencher la foudre de ces derniers. Revisiter l'homme sous toutes ses coutures avec autant de discernement tient de la magie, mais n'attire pas que de la sympathie.
Qu'à cela ne tienne! La minorité éclairée que représente Vincent Cespedes fera bien se fendre cette majorité aveugle, en laissant s'infiltrer un faisceau de lumière.
De l'onde de choc à l'onde de charme, de la virilité puissance à la non virilité-pouvoir, de la philosophie des couilles en passant par l'encouplement et la paternité, de la sexualité à l'érotisme, ce livre est une ode aux hommes qui auront envie de se réveiller, trouvant ainsi en la présence des femmes, leurs meilleures amies...
J'ose espérer que vous serez nombreux à lire "l'homme expliqué aux femmes", car on n'en sort pas indemne. Et oui je l'avoue, je "kiffe" carrément Vincent Cespedes qui a su percer à jour la quintessence des hommes, et donc forcément, celles des femmes.
Pour ma part, j'en suis sortie encore davantage vivante, et régénérée jusqu'au bout des ongles...

Extrait : 

Où sont les hommes? les vrais, ceux  qui se tiennent droit, parlent en connaissance  de cause , savent combler une femme et bercer un enfant?
Où sont ces êtres denses et courageux, prompts à entrer dans la bagarre pour qu'elle cesse, dans la discussion pour qu'elle porte, dans les méandres du sens, dans le vif de l'amour?     

En passant par La flemme d'aimer il cite une de ses amies philosophes , prompte à le faire sourire et méditer  : " les hommes sont de pauvres créatures qui ont besoin de leur maman, mais leur maman veut qu'ils soient des héros. Et ils passent leur vie à prendre le désir des autres pour le leur. Plus ils ont, plus ils font, plus ils baisent, plus ils se décentrent et se perdent. Ils se vengent sur les femmes de celle qui les a aliénés pour toujours et ils oublient de s'en libérer...et d'aimer enfin...." et enchaîne :

[...] A l'instar de beaucoup d'autres femmes, l'amie en question en avait gravement marre de nous. De notre lâcheté, de notre égoïsme, de nos incohérences, de notre dépendance. De notre propension à jouer aux victimes pour faire les bourreaux. De notre manque de poésie et d'ampleur. 

Que nous révèle ce diagnostic concentré, si on lui accorde le crédit des quatre vérités lancées aux visages parce qu'on n'en peut plus? Il dit : " Réveillez-vous!". Il dit : " Vous n'êtes pas à la hauteur de vous-mêmes, en phase avec vos aspirations authentiques!" Ce cri du coeur veut notre bien. Il déplore nos compromissions passées avec la facilité, la tradition, la peur de vivre et de créer. Il esquisse l'espoir d'un mâle meilleur.

  [...]

Qu'elle soit masculine ou féminine, d'excès ou d'accès, d'impétuosité virile ou d'abandon, la puissance fait tenir debout, fait faire face, fait rayonner la ferveur par-delà celle ou celui qui l'incarne. La puissance se partage et rend digne. Son influence fait boule de neige et mobilise les ardeurs : onde de charme. la puissance ne saurait être donc confondue avec le pouvoir, qui souvent domine sans élever, qui soumet, et dont l'influence s'exerce au détriment des autres : onde de choc.

  [...]

Du point de vue de la personnalité, la différence homme/femme n'est absolument pas pertinente, tandis que la différence impuissance/puissance s'avère essentielle. La puissance fait l'homme viril, au sens défini plus haut (c'est-à-dire ardent, autonome, sensuel et généreux) comme elle fait la femme " gracieuse", au sens le plus profond du terme (c'est-à-dire mue par la grâce, autrement dit ardente, autonome, sensuelle et généreuse).

La ruée vers le pouvoir dessèche l'homme et le robotise, exactement comme la femme : bouffées d'orgueil, blindage émotionnel, dents rayantes et coup bas. Il n'y a pas plus puissant qu'un homme viril, excepté une femme gracieuse. Il n'y a pas plus avide et perfide qu'un homme addict au pouvoir, excepté une femme accro au pouvoir.

...

 

 

Interview de Vincent Cespedes au salon Zen

 

 

L'effet Pygmalion

Connaissez-vous l'effet Pygmalion? En gros, si tu crois que je suis bête, je deviens bête, si tu crois que je suis intelligent, voire brillant, je deviens intelligent (voire brillant). Et plus conséquent encore, si tu crois que je suis très malade et que je vais passer l'arme à gauche, ça ne va pas du tout m'aider! Ton regard et ton comportement à mon égard seront en accord avec ce que tu penses de moi, et m'inciteront à devenir tel que tu me vois.
En quelque sorte : "Tu penses, donc je suis" et "Je pense, donc tu es". Forcément, cela marche dans les deux sens. J'en rajouterai un troisième: "Je pense, donc je suis". La boucle est bouclée. Avant de développer plus en avant, je ferais bien un petit tour à la source.

L'effet pygmalion a été découvert par Rosenthal avec cette expérience suivante: Ayant constitué 2 groupes de rats totalement au hasard, il les attribue à 2 groupes d'étudiants, créant de toute pièce à leur encontre une croyance qui est celle-ci :
Groupe 1: ces rats sont exceptionnels et l'on doit s'attendre à des résultats exceptionnels.
Groupe 2: ces rats n'ont rien d'exceptionnels pour des raisons génétiques, il est fort probable qu'ils rencontreront des difficultés à se sortir du labyrinthe.

Rosenthal crée alors une prophétie autoréalisatrice qui ne se fera pas attendre. Tout ce qu'il prédit advient. Le groupe 1 des rats réussit parfaitement, le groupe 2 échoue lamentablement, certains rats n'ayant même pas quitté la ligne de départ.
En effet, les étudiants conditionnés par la prédiction de Rosenthal se sont comportés respectivement de façon empathique, chaleureuse et encourageante auprès des rats dits exceptionnels, et inversement, soit avec très peu d'égard et d'intérêt pour le groupe 2, dit en difficulté.

L'expérience sera tentée par la suite avec des enfants, à Oak School, aux Etats-Unis, par Rosenthal et Jacobson. Elle est tentée dans un quartier issu d'un milieu socio-économique défavorisé. Ils font croire aux enseignants d'une école, à l'aide de tests de QI tout à fait "bidon" quant aux résultats, que 20% des élèves désignés d'une classe sont extrêmement doués.  Les enseignants, conditionnés encore une fois, par une fausse croyance, mais croyance étayée par un test scientifiquement éprouvé qu'est le QI, vont se conformer à de nouvelles attentes, en portant un regard neuf sur ces élèves désignés.
D'après vous, que sont devenus ces élèves soudainement reconnus comme étant brillants? Et bien oui, la prophétie s'est réalisée. Ces élèves onf fait d'énormes progrès uniquement sous le regard attentif et vigilants des enseignants, associé à un relationnel porteur d'espérance et d'attentes positives.

Donc, laissons nos croyances et nos préjugés aux vestiaires, ou positivons-les à outrance, et acceptons d'aller à la rencontre de chacun et chacune sans idée préconçue. Mais plus encore, ne soyons pas notre propre oiseau de mauvais augure. car si je pense et crois que je ne suis pas capable d'accomplir telle ou telle chose, je vais déclencher cette prophétie autoréalisatrice et mettre en oeuvre mes propres stratégies d'échecs. Stratégies d'échecs bien rodées par les cuisantes blessures qui nous ont été causées dés notre plus jeune âge, avec ces petites phrases, parfois anodines, mais néanmoins assassines, des parents, des copains(e) d'école, des profs et de toutes personnes ayant un ascendant sur nous. Il n'est pas question ici de faire un procès et de juger qui que ce soit, mais ma propre expérience personnelle et ma pratique professionnelle de coach m'incitent à en faire le constat.

Il me paraît donc essentiel pour toutes personnes, avec une mention très particulière, pour celles qui éduquent, enseignent, accompagnent ou soignent, d'avoir un regard bienveillant d'emblée sur " l'autre ". Et comme nos préjugés ont la dent dure, revoyons-les de toute façon à la hausse, ça fera du bien à Pygmalion...

Je vous propose de tenter une petite expérience. A chaque fois que vous sentez en vous se réveiller la bête immonde (je plaisante, mais pas tant que ça), prononcez en votre for intérieur: Prophétie réalisatrice!
Vous verrez, ça marche du tonnerre...

"Je suis le capitaine de mon âme "

Lorsque l'on sait que notre cerveau n'aime pas le vide, cherche le plus de  confort possible dans un moindre coût énergétique, et ce dans un but de survie, on ne s'étonnera pas de constater que seuls l'adversité et les coups durs de la vie nous font emprunter un chemin autre que celui déjà tout tracé. Je le dis pour l'avoir vécu, expérimenté et observé tout autour de moi.
C'est à ce carrefour des chemins, que l'on puise au plus profond de soi des ressources insoupçonnées et des trésors de créativité. Notre instinct de survie est incommensurable et notre adaptabilité surprenante. Je précise bien qu'il faut être acculé et n'avoir aucun autre choix que celui de changer le cours de sa vie.
J'aurai l'occasion dans une future publication de développer davantage cet aspect de notre fonctionnement.

Ce qui m'amène ici c'est l'envie de partager avec vous ce poème Invictus qui fut pour Nelson Mandela un soutien et une source d'inspiration durant sa longue, très longue captivité.
Je n'ai jamais eu de modèle ou d'idole, mais Mandela est pour moi l'emblème de l'Espoir le plus universel...

 

 

INVICTUS

Dans les ténèbres qui m'enserrent
Noires comme un puits où l'on se noie
Je rends grâce aux dieux, quels qu'ils soient
Pour mon âme invincible et fière.

Dans de cruelles circonstances
Je n'ai ni gémi ni pleuré
Meurtri par cette existence
Je suis debout, bien que blessé.

En ce lieu de colère et de pleurs
Se profile l'ombre de la Mort
Je ne sais ce que me réserve le sort
Mais je suis, et je resterai sans peur.

Aussi étroit soit le chemin
Nombreux, les châtiments infâmes
Je suis le maître de mon destin
Je suis le capitaine de mon âme.

William Ernest Henley (1843-1903)

 

 

 

Aie confiance, oui crois en moi....

Disait Kaa

L’état hypnotique se trimballe encore pas mal de casseroles …Tel Kaa qui tente de tromper la vigilance de Mowgli à l’aide d’une pratique émergeant de l’obscurantisme et de la manipulation. Fort heureusement, la notion d’hypnothérapie a bien évolué depuis la naissance du terme en 1843 par Braid. L’hypnose ou transe est un état élargi de la conscience qui nous mène à la voie royale, celle de notre inconscient, réservoir de toutes nos ressources tellement insoupçonnées et menées à mal par notre conscient qui s’érige en censeur et empêcheur de tourner en rond. Nous sommes très souvent en état de transe sans le savoir. En effet c’est un état naturel que l'on va provoquer en hypnothérapie et en PNL, sa petite soeur. La rêverie, la lecture, mais aussi regarder un film, un documentaire, écouter de la musique, être passionné par une discussion et ne plus être présent à ce qui se passe à l’extérieur. Du moins, plus de la même façon. Les enfants le sont quotidiennement, n’étant pas encore happés par toutes ces règles et contraintes que nous inflige la société. Les voyez-vous regardant un film, la bouche ouverte, les yeux fixés sur l’image? Ils rêvent tout éveillé avec une déconcertante facilité.

L'état d'hypnose nous reconnecte à notre cerveau droit. Celui de l'intuition, de la créativité, de l'imaginaire, de la conception et des émotions. Nous avons en nous tout ce dont nous avons besoin pour faire face à toutes les situations. Cela est juste enfoui et caché à notre conscience.

Mon propos n'est pas ici d'écrire sur les techniques et les applications de l'hypnothérapie, ceci est une autre histoire,  mais de remettre à sa juste place, cet état de transe que nous vivons chaque jour à notre insu.

Donc, oui, ayez confiance en votre intuition, en ce que vous ressentez au plus profond de vous mais ne pouvez expliquer, et suivez cette petite voix qui vous parle et vous guide.

 

" Je n'ai pas échoué, j'ai trouvé dix mille moyens qui ne marchent pas " Albert Einstein.

Cette citation de Einstein est très parlante. En fait nous sommes capables de beaucoup de choses, y compris de trouver dix mille moyens....Pour ne pas y arriver. 

Regardons cela d'un peu plus près. Si j'ai la faculté, les ressources, la créativité et il en faut, pour trouver dix mille moyens qui me permettent un plantage, c'est que je suis doué(e).

Gardons bien cela en tête, je suis doué(e), voire excellent(e)!  Maintenant si je mets toutes ces dispositions pour échouer, c'est que j'ai une bonne raison de le faire. Je ne suis pas idiot-bête tout de même...

Qu'est-ce que ça m'apporte d'échouer? Non mais rien du tout allez-vous me dire les yeux ébahis!
Ca nous écorche tous d'échouer et d'avoir de bonnes raisons de le faire. Pourtant la plupart du temps c'est vital pour nous.
La réussite présente parfois plus d'inconvénients que l'échec qui permet finalement de freiner, de gagner du temps, j'en passe et des meilleures. Réussir, c'est souvent aller vers des chemins et des horizons inconnus, c'est forcément lâcher prise, sauter dans le vide pour certains. C'est abandonner un mode de vie familier pour emprunter des chemins de traverse et sans balise. Une chose est certaine, si je suis doué(e) pour échouer, je suis doué(e) pour tout, y compris pour réussir.
 
Je dois peut-être juste changer ma façon de voir la réussite. Arrêter de sublimer cette bête fantasmatique.....

Je vous renvoie à un classique dans le genre:
COMMENT REUSSIR A ECHOUER de Paul Watzlawick
Aux éditions Seuil

 

 

 

 

2010 Et la tendresse B.....

Certes le film ne m'a pas laissé un souvenir impérissable loin de là, mais le titre est bien resté lui....La tendresse est une de mes valeurs incontournables! J'en viens, j'y vais, j'y retourne et j'en demande et redemande encore.

Bon pourquoi je vous parle de tendresse? Ah oui! La nouvelle année 2010....Je vous la souhaite pleine de tendresse et de douceur et je n'y vois que des avantages.
Primo: c'est bon, ça fait du bien comme l'enfant qui vient de naître.
Secundo: ça coûte zéro centime et en ces temps difficiles, cela n'est pas négligeable.
Tertio: cela ne s'use que si l'on ne s'en sert pas!
Quarto: Personnellement, je n'ai encore jamais réclamé de claques...

Allez c'est décidé, je déclare l'année 2010 l'année de la Tendresse!

Le bonheur, valeur tendance

Oui le bonheur est une tendance, une valeur qui monte, que dis-je qui grimpe! Parfois, c'est à vous dégoûter d'être heureux....Trop d'injonctions à être heureux peut bien faire l'effet inverse. Y aurait-il une recette miracle pour atteindre cet état de béatitude qui rendrait presque les gens malheureux à ne pouvoir seulement l'approcher? Personnellement, j'aime tout ce qui est vivant et de l'ordre du vécu. J'aime tailler dans le vif. C'est bien cette raison qui me pousse toujours à être mon propre laboratoire d'expérimentation. Evoquer  ce que l'on a éprouvé soi même. C'est en tout cas, une de mes valeurs. Je me méfie de plus en plus des beaux discours, des constructions mentales. Je dis Stop tout de suite! J'aime ce que je peux toucher de mes mains, de mon coeur, de mon corps, et peut-être de mon âme? L'instinct reste mon plus sûr allié, et l'intuition ma meilleure amie. Eux savent pour moi, et j'aime me reposer sur Eux.
Plutôt que de penser au bonheur, je lui préfère l'état de bien-être qui me semble plus accessible, plus doux, plus simple tout simplement! Je le rencontre toujours au même carrefour : celui de l'éveil de mes sens. C'est aussi indicible qu'une vibration, et aussi fort qu'un torrent qui jaillit de sous terre. Cela n'appartient qu'à moi et je le cultive jalousement, car ces moments sont les miens.
En PNL, nous faisons référence quotidiennement au fameux VAKOG. Késako? C'est l'acronyme représentant nos 5 sens. Toutes nos expériences sont construites à partir de notre VAKOG, et cela tombe bien car je me fais le pari de les expérimenter et de les vivre avec vous sur la toile du web...

 

V comme visuel.  L'ancienne danseuse que je suis ne peut résister à la vue de ce ballet. le Boléro de Ravel de Maurice Béjart, merveilleusement interprété et dansé par Jorge Donn...le visuel n'est pas le seul sens "éveillé" dans cette vidéo, mais j'en retiens les premières images sublimes à mes yeux et qui vont crescendo. L'émotion est au rendez-vous pour 8mn41. Je vous les offre...

A comme auditif.  Le chant des baleines associé au bruit de la mer et à la musique me procurent un bien-être profond. J'entre dans un autre monde, paradis perdu sans doute de ma vie intra utérine où l'ouïe est la première à se développer. Le son est le sens archaïque par excellence. Fermez les yeux et laissez-vous porter...

 

K comme kinesthésique. La gestuelle de Philippe Decouflé sur le petit bal perdu de Bourvil, m'attendrit énormément. 
Toutes ses chorégraphies sont basées sur un langage du corps qui lui appartient en propre. Le mouvement de son expression de vie vise à exprimer des sensations, des ressentis et des émotions intactes et ce, malgré le travail et le très grand degré de technique. le décalage est saisissant et empreint de beaucoup d'humour.

Ici, 3 Boys Dance fight de Philippe Decouflé

 

O comme Olfactif. Là ça se corse considérablement via le web! On va faire "comme si", cela marche très bien avec le cerveau. L'olfaction ou odorat n'est plus aussi vital pour nous humains, comparativement aux animaux qui flairent le danger, détectent  leur nourriture ou reconnaissent leur "compagnon" idéal grâce à leurs phéromones. Idéal étant la femelle ou le mâle qui donnera la progéniture la plus robuste dans un  programme archaïque de survie.

Dans un autre registre, tout le monde connaît la Madeleine de Proust, et qui n'a pas croisé sa Madeleine?  La mienne fût un illustre inconnu qui sans le savoir m'offrit une belle émotion.
Je venais de perdre mon père depuis peu, et son absence m'étreignait....
Je me retrouve dans la rue et croise un homme. Son parfum caresse mes narines pour finir comme un uppercut en plein coeur. Je m'arrête et me retourne pour regarder cet homme qui est déjà loin et porte le même parfum que mon père. Habit rouge de Guerlain, pour ne pas le citer. Les larmes coulent sur mes joues. Sa présence m'enveloppe  des pieds à la tête. Je pourrais presque le toucher, lui parler, le humer comme un petit animal. L'effluve de ce parfum m'a rendue mon père pour un instant et je souris à cet inconnu qui sans le savoir m'a donné un joli moment.

 

G comme Gustatif. Comme on dit, les goûts et les couleurs! cette vidéo se passe de commentaires....A vos papilles!

 

Voilà pour l'éveil de mes sens que j'ai eu un grand plaisir à partager avec vous...
Hop hop hop vous ne partez pas comme ça!  J'attends vos vidéos, textes, images, sons afin de constituer un mur des 5 sens... Vous pouvez me les envoyez sur mon adresse mail, que vous trouverez sur A propos et Me contacter et je les publierai. Faites-vous plaisir, donnez-vous du bien-être!

Le mur des sens

Thierry : 
Joli texte sur l'éveil des sens, qui devient parfois même le réveil des sens, comme dans l'anecdote émouvante sur le parfum de ton père.

J'aime l'idée d'échappée belle : parfois, il faut s'extraire du quotidien, prendre un chemin de traverses, ou même s'abstraire de ce que nous sommes en train de vivre à l'instant, pour laisser un des sens faire son plein effet : une effluve, une sensation sous la main, une musique, une variation de couleur, le goût d'un vin vieux.

L'odorat est impossible à poster sur internet. Pourtant, c'est un des sens les plus surprenants et évocateurs. Comme tu le rappelles, il y a tous les jours des parfums, des odeurs qui courent les rues, que nous croisons au passage, et qui nous suggèrent des situations vécues autrefois, font jaillir les réminiscences.

Alors, je prends une plante aromatique : thym, persil, basilic... Je la frotte et elle me dit des choses. Le thym de mon jardin d'enfance, le basilic si capiteux des plats d'été, le persil des tomates farcies... Huum, bon, c'est l'heure d'aller déjeuner

Catherine :
Mon VAKOG à moi serait celui-là :

V : le mouvement des vagues pendant une tempête de mistral, et l'écume contre les rochers
A : le bruit de la mer, oh oui, je partage avec toi ! mais aussi le chant des cigales qui rythment l'après-midi, où je me vois allongée sous les tamaris...
K : un ballet flamenco (cf Sara Baras : sophistiquée, gracieuse, précise, forte, sensuelle, inspirante)
Oh ce que ça évoque pour moi ? En un mot : l'éblouissement. C'est un mix de plusieurs choses : la maîtrise et la précision, et puis la sensualité, la séduction. C'est tout un univers de beauté et de grâce dopé d'énergie, un peu magique.




O : le parfum de l'ambre, qui plane dans un petit salon accueillant
G : la glace au citron d'un citron givré

Agnès :
Il y a plusieurs façons de vivre ses sens ! Il y a les sens qui me traversent, me surprennent, et me projettent immédiatement dans le passé, ou un vécu … Les deux sens qui s’éveillent en premiers chez moi sont  l’odorat, et  le ressenti, le toucher … c’est effectivement souvent une odeur qui me projette vers un souvenir, un lieu …. Le parfum d’une personne est aussitôt « classé » dans mon trombinoscope personnel, le café c’est tata G. ; le feu de bois c’est le club house du club, les petits fards de chez Bourgeois c’est ma grand-mère …. Une odeur s’associe à un lieu que j’aime ou pas, l’odeur du savon jaune, les couloirs de l’école primaire .. et me voilà bien mal à l’aise !  

A l’inverse il y a les sens, que j’ai apprivoisé, et rangés à disposition dans ma boite à outils, très peu visuelle, il y a toutefois une image, que j’utilise pour neutraliser une émotion négative ou désagréable en sophrologie, c’est une jolie cruche bleue, posée sur mon frigo, image très familière, dénuée d’émotion ou intérêt mais qui me permet de courcircuiter une émotion dont je ne veux pas.

Vient ensuite le toucher, le ressenti, et une ressource interne inépuisable, l’odeur de ma jument, associée à son pelage, dans un geste simple que je fais régulièrement un câlin, en calant ma tête au creux de son encolure, et là immense bien-être… l’odeur et le contact du pelage mes deux sens privilégiés activés en même temps .. ! Je peux les évoquer au besoin, en situation de stress, de besoin de réconfort, ou pour me fabriquer un p’tit chez moi à disposition, aussitôt je ressens un bien-être, une douceur, une chaleur apaisante et un je ne sais quoi de joyeux ! La douceur de la joue de ma grand mère, la petite main rugueuse de mon fils, les touches du piano .. j’ai des souvenirs plein les doigts !  
Pour finir le ressenti, « je me sens bien »,  « je me sens capable », ou incapable sont les expressions que j’utilise et qui me révèlent  (trahissent ?) quotidiennement ! Et je pense à ma fille visuelle à 200% qui me dit chaque jour « maman, regarde comme ce morceau (de piano) est magnifique »  elle regarde la musique … ! 

Voilà Béatrice quelques illustrations autour du VAKOG ça me fait penser à un principe qu’on utilise en sophro « le corps comme réalité vécue » je perçois la réalité par mon corps, donc pas mes sens, et ça, ça prend tout son sens pour moi … ! 

Frédérike :
Voici ce que j’aime & qui fait appel en ce qui me concerne à tous les sens évoqués : l’esthétisme & la sensualité débordante en plus ! Mais, je ne suis pas objective, cette scène m’a émue plus que de raison…

Louise-Frédérique

Les 5 sens et internet…. On ne goûte pas, on ne peut qu'"imaginer" le goût d'un bonbon ou d'un épice, on entend des sons compressés ou des montages,  la vue obéit à la qualité des écrans qui fait différer les couleurs, et, selon le choix très subjectif de la personne concernée, un visage photographié est un simple arrangement de la réalité. On ne touche pas plus l'Autre, seulement son clavier. Impossible par une poignée de mains se rendre compte de la texture d'une peau.

Pourtant, tous s'accordent à dire que seul l'odorat, sentir, flairer, respirer est impossible avec internet. Rien n'est moins sûr!

Ceci a été repris par les psychanalystes qui disent que le nez est en relation avec le patrimoine généalogique de la famille. Cet organe signe l'héritage, et physique et psycho-spirituel, que l'on reçoit à sa naissance.

Dans les peuplades de chasseurs La tradition arabo-soufi-musulmane dit que le nez figure les proches. les plus anciennes, Afrique, Japon, Laponie, Finlande… pour ne citer qu'elles, les chasseurs s'empressaient de relever le nez de l'animal abattu pour le garder comme trophée, ou même pour s'en affubler. Cela leur permettait, d'après eux, d'obtenir la même qualité de flair que l'animal en question.

Partout, on utilisait des poudres magiques, à base de museaux, pour favoriser le contact avec l'Au-Delà, les esprits, les entités.

Au Japon, les personnes qui ont un long nez sont mal considérées car elles sont suspectées d'être malhonnêtes, peu fiables, menteuses, ce qui nous rapproche de Pinocchio dont le nez s'allongeait à chaque mensonge.

Le nez est incontestablement l'organe de l'intuition, il SENT, même de loin, il sent et il sait. C'est le nez qui oriente le pas, la jambe corrigeraient les bambaras. Les policiers eux-mêmes parlent volontiers de leur flair comme un guide sûr, avant la raison-raisonnante.

 Les expressions pour traduire les humeurs de l'être ne manquent pas:

"Je ne peux pas le sentir" ou "il me sort par les trous de nez", pour signifier une antipathie irrationnelle, "ça se voit comme le nez au milieu du visage" pour dire une évidence, "il a un coup dans le nez" pour une personne qui a trop bu et qui, de fait, a perdu sa capacité de discernement, son flair, "la moutarde m'est montée au nez" pour dire la colère, "agir à vue de nez" (ou au pif), "avoir le nez creux" (ou fin) pour signifier l'intuition ou la chance, … "Ne pas pouvoir sentir" un Autre peut très bien s'appliquer à une personne qui s'asperge d'un parfum haut de gamme tous les matins !
Ce n'est donc pas son odeur réelle qui dérange, et pourtant instinctivement ou intuitivement, un signal d'alerte retentit en soi en guise de mise en garde contre cet individu dont il se dégage un on ne sait quoi de désagréable.
Comment faire via internet pour "sentir" l'Autre ?

Dans les états modifiés de conscience, rêve ou hyperventilation, il est fréquent de faire spontanément l'expérience de penser ou voir quelq'un ou une situation et l'associer avec une des odeurs bien réelles qui flottent dans l'air à ce moment T. Cette association, agréable ou désagréable, permet de reconsidérer son point de vue initial, sa vision première qui ne s'est appuyée souvent que sur des données très conditionnées par des raisonnements, des préjugés, des appréciations arbitraires, etc.

Cette association ne sera valable que pour soi, par exemple l'odeur du muguet, qui a toujours été un bon souvenir pour soi, associée à une collègue de travail que l'on juge froide et radicale,donne l'occasion non seulement de se poser la question, si tel est bien le cas, mais permet aussi d'oser un rapprochement avec elle et de vérifier son a-priori. On est toujours surpris de découvrir que sous le masque de la froideur se cachait un être généreux, souple, et rieur.

 

 

Isabelle
Visuel: le jardin japonais du jardin Albert Kahn au printemps
Auditif: l'ouverture du Tanhauser de Wagner
Kinesthesique : le sable chaud l'été sur la plage ou encore l'envol d'un pétale de cerisier japonais sur ma joue
Olfactif: Habit Rouge de Guerlain me plonge dans des émois...Comme toi je le reconnais dans la rue et suis immédiatement et irrémédiablement troublée par l'inconnu qui le porte.
Gustatif: un haut medoc intitulé La Patache d'Aux et qui me replonge dans des nuits de ma jeunesse, longues nuits de fête, de bonheur et de sens.

 

Hasard ou Synchronicités ?

 

Hasard, vous avez dit hasard ? Vous pensez à une personne que vous n'avez pas vue depuis très longtemps, celle-ci vous appelle au même moment ou à très peu d'intervalle.
- " Tiens comment vas-tu? Je pensais justement à toi "

Ou elle vous "tombe" dessus en pleine rue. C'est encore plus improbable lorsque cette rue se situe à St Jean de Luz, au mois de juillet, la deuxième semaine, un vendredi à midi, le trottoir de droite, et que vous n'avez pas vu cette amie depuis 20 ans! En outre, vous vivez à Paris, et elle en Bourgogne. Là, elle vous tombe littéralement dessus!
- " Mais qu'est-ce que tu fais là? "
- " Ben, je suis en vacances et toi? "

Ou alors, vous êtes dans une formation de développement personnel, et sur 20 personnes, 6 ont vécu le même traumatisme et pas des moindres, pendant leur enfance...Et elles se retrouvent le même jour, de la même semaine, du même mois, de la même année dans le même groupe de la même formation, qui soit dit en passant n'a pas de rapport direct avec le traumatisme vécu.

Une autre formation encore et vous tombez sur une personne qui a le même prénom, qui est née le même jour et la même année que vous, qui a le même nombre d'enfants, le même projet professionnel...Troublante rencontre.

Dans un autre registre, j'ai pu réaliser en raison d'un scénario à répétition, que lorsque je sortais de chez moi, gronchon et de mauvaise humeur ( oui, c'est possible...) je ne tombais que sur des gens désagréables dont je me serais bien passé. Le boulanger qui m'a donné sa baguette trop cuite alors que je lui ai dit bien blanche.  L'agent de police qui m'attendait au coin alors que " j'emprunte "un sens interdit. Sans compter toutes ces personnes que je ne connais pas et qui m'agressent verbalement en voiture et me font de drôles de gestes avec leur doigt! 

Par contre, si je sors radieuse et tout sourire, je ne tombe que sur des personnes adorables et sympathiques qui ne me veulent que du bien...Je vous en parle après l'avoir constaté et expérimenté de nombreuses fois.

  Nous attirons exactement ce dont nous avons besoin à chaque instant   Je pourrais continuer longtemps à ce petit jeu et ce, dans des circonstances bien plus troublantes encore. Je ne suis pas vraiment talentueuse en maths, mais en termes de probabilités et de statistiques, ce serait intéressant de s'y pencher.
  Là où beaucoup parle de hasard, je ne vois que de belles synchronicités d'évènements ou coïncidences. On doit ce terme de synchronicités à C.G Jung. 

Quelle différence cela fait-il que ce soit pur hasard ou synchronicité? Elle est de taille car je vais accorder de l'attention à ce que je vis, aux rencontres que je fais, aux évènements qui se déroulent là sous mes yeux et je vais leur donner du sens. Ils entrent en résonance avec mon histoire . Si je sors avec le sourire et que je ne m'attire que des gens souriants et agréables, je vais avoir envie de cultiver ce sourire. J'agis ainsi sur ma vie, je deviens l'actrice de cette histoire que je fais mienne. Plus je suis réceptive à ces évènements, plus ils se succèdent avec une précision incroyable.
J'aime penser que ces synchronicités sont de petits signes que m'envoie l'Univers, et que nous faisons partie d'un tout relié à des fils invisibles mais tellement subtils et télépathes... Faire d'une rencontre hautement improbable, un fil d'Ariane que je pourrais reproduire à l'infini.  Et si j'ai pu faire cette rencontre à un certain moment de ma vie, alors je sais que d'autres m'attendent comme une belle promesse. Forte de cette croyance, je vais aller les cueillir et pourquoi pas les provoquer?

 

Hasard ou coïncidences, vous avez tous vécu des évènements troublants qui vous ont  laissé sans voix, vous ont amusé ou inquiété. J'attends avec curiosité et impatience vos témoignages....Merci à vous tous et toutes.

 

Dérive, peur ou créativité?

Les métiers de l'accompagnement dans le collimateur ....

Suite au rapport de la mission interministérielle de vigilance et de lutte contre les dérives sectaires dans les métiers de l'accompagnement:  coaching, psychothérapie , formation au développement personnel...Plusieurs points m'interpellent.

Certes, la vigilance est de rigueur dans toutes les professions qui touchent à l'humain. Mais qui peut se porter garant de l'intégrité et de la bienveillance d'une personne exerçant ce métier, sinon cette personne elle même?  Ses clients, voire ses patients feront très vite, il me semble, la différence. Les brebis galeuses se repèrent très vite dans notre métier.

D'autre part, j'aime à croire que les brebis "égarées" ( si égarées soient-elles), qui cherchent leur propre chemin, ne sont que des personnes responsables de leur vie ou en passe de devenir " actrice et acteur" de leur vie.

je veux croire au bon sens et à la propension à détecter le bon du mauvais en chacun de nous.

Quant à  l'uniformité que pourrait engendrer toute réglementation, elle  met en danger cette belle part de créativité que nous avons en nous pour exercer ce métier. Un métier passion où coacher devient tout un art pour créer un espace de parole privilégié, favorisant la remise en mouvement d'une énergie statique, souvent engendrée par des peurs et des croyances qui ne demandent qu'à se libérer.

Je remercie André de Chateauvieux, qui dans son blog, l'Art de changer, m'a largement inspirée dans cette réflexion qui fait écho à son post : l'art ou la peur.

Trouver son propre chemin...

 

Être coach n'est pas anodin.

Aucune relation d'aide et d'accompagnement ne me semble anodine ou être le fruit du hasard ; d'ailleurs je ne crois qu'aux synchronicités d'évènements et de rencontres, et non pas au hasard si souvent pointé du doigt. J'aurai l'occasion d'en parler ultérieurement dans une note à venir...                                      

Il m'a fallu chercher, trouver, me perdre encore, tomber et rebondir , faire face à la vie, à ce qu'elle me donnait, me reprenait, aux nombreuses ruptures qui l'ont jalonné et qui ont fait de moi une guerrière. Une guerrière au coeur tendre, à la recherche de son chemin. Celui qui donne un sens à la vie. La guerrière a appris depuis à lâcher prise, à surfer davantage sur la vague et à se réconcilier avec elle même malgré encore de nombreux sursauts...

 

Parler de soi peut paraître égotique et déplacé, quoique je préfère parler de moi plutôt que de parler sur les autres;-)  Mais à ce moment précis, cela me semble  nécessaire de situer ce point de départ que je suis pour mieux préciser le coaching que je pratique, notamment accompagner les personnes à trouver leur propre chemin.

Mais dés lors que l'on est coaché, cela ressemble davantage à un chemin de randonnée... Un dicton chinois dit d'ailleurs que le chemin le plus court n'est pas la ligne droite, mais bien la ligne courbe.

Trouver son propre chemin, c'est aller à la rencontre de soi, reconnaître sa propre valeur et accepter son importance malgré les erreurs et les échecs. C'est faire ami-ami avec toutes les parties de soi, trouver la lumière en jouant avec son ombre.

Trouver son propre chemin, c'est encore apprendre à reconnaîtres ses propres besoins pour enfin les satisfaire et devenir acteur et actrice de sa vie. C'est peu à peu entrer dans cette danse qu'est cette boucle vertueuse de l'estime de soi et d'une plus grande ouverture aux autres et au monde. C'est cesser d'être victime pour accepter d'être responsable en vivant en accord avec ses propres valeurs, tout en réajustant des comportements inadaptés à ce que l'on est devenu.

Trouver son propre chemin enfin, c'est vivre le présent pleinement pour développer une vraie conscience de soi et vivre éveillé. C'est accepter et accueillir ses émotions qui délivrent un message essentiel sur qui l'on est et créer ainsi un bel espace de créativité. C'est accepter de sortir de sa zone de confort pour aller au devant de l'inconnu.

 Je souhaite à tous mes coachés et futurs coachés une très belle randonnée...

 

La vie des bêtes

 

Il y a quelques jours de cela, un ami me racontait qu’il ne se faisait aucune illusion quant à «  l’humanité » des Hommes. C’est la vie des bêtes, me disait-il en substance… 

Même si je crois dur comme fer à la bienveillance et à l’empathie, je ne lui donne pas forcément tort. Car finalement, nous sommes toujours des animaux, dotés d’une pensée certes, mais défendant toujours notre territoire au milieu d’une jungle où le chacun pour soi l'emporte haut la main. Serions-nous si peu enclin à l'amour de notre prochain? Cela dépend de l'angle de vision sous lequel on se place...

Prenons celui de l’évolution de l’espèce qui a nécessité la mémorisation de tous les programmes archaïques de survie engrammés dans notre cerveau, et nous serons face à deux comportements de survie toujours aussi actuels et incontournables : la fuite ou l’agression, l’agression ou la fuite. Sans compter que si nous ne pouvons pas agir, nous tombons en état de sidération. D’où l’expression : les bras m’en sont tombés, la peur m ‘a paralysée.

Personnellement et très paradoxalement, c’est en identifiant ces comportements de survie au quotidien que j’ai pu développer et cultiver davantage de tolérance et de bienveillance. J’ai gommé de mon vocabulaire et de ma pensée les mots lâcheté, manquement, agressivité, méchanceté, soumission, échec…Je les ai juste remplacé par fuite, agression ou sidération. Oui, finalement la vie des bêtes me rapproche de mon « humanité » et j’aime ça…

 

 

 

Coach, vous avez dit coach?

 

Ces coachs qui envahissent votre vie... Coaching ! Le mot est lancé tel un pavé dans la mare... Aujourd’hui, les médias vous inondent de coachs de toutes sortes, que ce soit pour trouver l’âme sœur, décorer votre maison, gagner de  l’argent en abondance, élever vos enfants, pour finalement gérer votre vie à votre place. Et histoire de pousser le bouchon un peu plus loin, on veut vous faire croire que vous avez besoin d’un coach pour savoir comment manger vos céréales et peut-être même pour ouvrir l’emballage ! Trêve de plaisanterie…. Face à ce marché florissant et à ces "bonnes âmes" qui tentent de respirer à votre place, que faut-il penser du coaching, sinon qu’il n’est qu’un jeu de dupes ?
Cette dérive est fortement préjudiciable à une profession qui n’est pas née d’aujourd’hui et répond à un véritable besoin sociétaire.

Rendons au coaching toutes ses lettres de noblesse
Et pourquoi coach ? coaching ? Parce que ça sonne bien et que c'est plus rythmé. Oui, mais pas seulement... Si le mot coaching est anglais, il est tiré du français coche qui provient du hongrois kocsi et signifie : "voiture transportant des voyageurs". Retour sur image: Le cocher accompagne les voyageurs d’un point A à un point B, la destination étant choisie par ces derniers. Toute la philosophie du coaching réside dans son étymologie. De là à dire que je suis une « cochère », il y avait un trop grand pas à franchir ! Je vous laisse méditer...

Le coach est un passeur qui vous accompagne d’une rive à une autre, pour changer un état présent vécu comme une problématique, en un état désiré devenu votre objectif.
Le coach est un découvreur de talents, les vôtres, souvent enfouis et inconnus.
Le coach est un facilitateur du passage à l’action, la vôtre, après avoir identifié vos désirs et vos freins.
Le coach est un provocateur, il vous pousse à vous dépasser en vous proposant certains challenges ; à vous de décider.
Le coach est un miroir dans lequel vous allez vous voir avec un éclairage différent. Ce qui changera votre vision du monde et votre vie.
Et surtout le coach est un partenaire, le vôtre, qui aura à cœur votre épanouissement, au travers de la révélation de vos potentialités, et ce, dans un cadre défini au préalable.
Mais on ne le dira jamais assez ! Le coach n’est pas un conseiller, un consultant, un thérapeute, un gourou, un maître, un ami...

Effet de mode, une très vieille histoire ou besoin de notre société?
L’art de coacher est loin d’être un effet de mode, bien que véhiculé aujourd’hui comme tel. Vous en saisirez toute la nuance... Socrate avec son «Connais-toi toi-même» est considéré comme l’un des pères du coaching. En effet, un coach 5 siècles avant Jésus-Christ s’appelait Socrate...
Il avait l’art de questionner en feignant ne pas connaître la réponse, donnant un éclairage nouveau à des idées et des croyances limitantes, et permettant ainsi à son interlocuteur d’accoucher de ses propres solutions.
Le coaching est une réponse à cette nécessité que nous avons de nous adapter à tout prix pour survivre, et vivre en harmonie avec de nouvelles valeurs essentielles, qui donnent un sens à notre vie.

Qu'est-ce que le coaching de vie ou life coaching?
Le coaching de vie est la 3ème génération de coaching après le coaching sportif et le coaching de l’entreprise, qui arrive à grands pas en France et jusque chez vous (il est très fréquent et entré dans les moeurs aux États Unis.) Le Coaching de vie est un coaching élargi à la globalité de la personne, et ce, dans tous les domaines de sa vie :

- Vie affective et sentimentale
- Vie familiale
- Vie sociale
- Vie personnelle
- Vie professionnelle

Le coaching de vie s'adresse à toute personne désireuse de trouver un équilibre harmonieux au sein de tous les domaines de sa vie.

Pourquoi le coaching de vie? Pour être acteur de sa vie
"Quelque part dans son histoire, chaque être humain possède les ressources dont il aurait besoin aujourd'hui." 

Notre société change. Elle est en perpétuelle mutation et le mouvement est devenu une constante.
Notre vie n’est plus linéaire avec une seule famille, un seul travail et une retraite qui sonne le glas de toute une vie.
Le coaching de vie s’est développé en réaction à un bouleversement culturel de notre société qui voit l’éclatement de tous nos repères.
Le coaching de vie répond à cette nécessité que nous avons de nous adapter à tout prix pour survivre, et vivre en harmonie avec de nouvelles valeurs essentielles, qui donnent un sens à notre vie.
Nous devons faire face aux changements ou aux transitions imprévisibles affectant nos vies, en devenant Acteur de notre vie et le coach aide son client à trouver en lui les ressources et les solutions pour apprendre à surfer sur la vague et à sculpter sa vie en utilisant le mouvement comme expression de vie.
Les obstacles surmontés nous rendent plus forts lorsque nous pouvons répondre à ces questions : Comment je vais faire? De quoi j’ai besoin? Quelles sont mes ressources? Sur quelles valeurs je vais pouvoir m’appuyer? Quel sens je donne à ma vie?
Le coach aide son client à restaurer ou renforcer un socle de vie qui se verra consolidé et stable.
Qui voudrait d’une maison aux fondations sismiques?

 

 

 

Mes domaines d'intervention
adulte - couple - famille - adolescent - étudiant

 
  
Adulte - couple - famille

Coaching/Développement Personnel
- Connaissance de soi pour mieux se réaliser
- Restaurer l’estime de soi
- Identifier ses besoins et les satisfaire
- Apprendre à s’affirmer en posant des limites
- Améliorer sa communication et son écoute
- Gestion du stress/ Gestion du temps
- Renouer avec sa créativité
- Identifier ses émotions et les exprimer
- Changer des comportements et des croyances limitantes

Coaching/Vie Familiale/Vie affective et amoureuse
- Cultiver le bien-être au quotidien
- Restaurer l’estime de soi
- Communiquer différemment pour désamorcer les conflits
- Apprendre à écouter en cultivant la tolérance et la bienveillance
- Se réapproprier son territoire au sein du couple/ de la famille
- Apprendre à exprimer ses émotions pour rompre avec les non-dit
- S’affirmer en posant des limites
- Rompre avec les schémas répétitifs en insufflant une nouvelle dynamique au sein du couple ou de la cellule familiale
- Accompagnement dans les transitions de vie (divorce, séparation, famille recomposée, famille mono-parentale)                 

Coaching/ Vie Professionnelle
- Orientation/Bilan
- Trouver un 1er job avec préparation aux entretiens
-  Reconversion
-  Rebondir après un licenciement
-  Rebooster sa carrière
-  Créer son activité professionnelle
-  Développer sa clientèle
-  Retraite : Bâtir un nouveau projet de vie

 

Adolescent - étudiant

Coaching scolaire/Préparation aux examens  
- Apprendre à apprendre ou comment devenir "Acteur de son apprentissage"
- Dédramatiser l’échec scolaire et valoriser l’erreur, source d’apprentissage
- Restaurer l’estime de soi et développer la confiance en soi, source de mobilisation
- Améliorer son expression orale et gagner en aisance et en performance
- Acquérir de l’autonomie
- Bien se préparer à un examen en mettant en place des stratégies gagnantes

Coaching Étudiant
- Accompagnement dans toutes les phases de transition:
Lycée / Études supérieures
Études supérieures / Entrée dans la vie professionnelle
- Gérer son stress et son temps
- Être performant à ses examens
- Savoir se présenter
- Prendre la parole en public
- Se préparer à des entretiens de recrutement

Coaching/Connaissance de soi/Mieux-être
- Restaurer l’estime de soi et apprendre à s’accepter inconditionnellement
- Savoir exprimer ses besoins et les satisfaire
- Améliorer une communication difficile, conflictuelle, voire inexistante pour maintenir le dialogue Adolescent/Parents
- Renouer avec la notion de territoire et trouver sa place, dans la fratrie, au sein de la famille et dans son cercle amical
- Gestion et travail sur ses émotions – la mise en « Mots » de ses émotions libère des « Maux » exprimés par le corps

Coaching/Orientation/Bilan personnel
- Meilleure connaissance de soi au travers d’un training en développement personnel
- Identifier ses Ressources, ses Talents et ses valeurs pour bâtir un projet et trouver un sens à sa vie
- Renouer avec sa créativité
- Réflexion sur des pistes d’orientation, en adéquation avec la personnalité, les talents et la réalité du marché.
- Détermination d’un plan d’action pour concrétiser le projet professionnel

 

 

 

 

Information et prise de RV
Me contacter au 06 0937 8565 
[email protected]

Consultation 

Paris
Centre Sésame
39 Bv de Magenta
75010 Paris 

St Germain en Laye 78
A mon domicile