Hypnose

  • "L'Hypnose est comme une pluie fraîche qui irrigue la terre et permet d'y faire germer les richesses qui étaient endormies" G.Salem E.Bonvin

A méditer...

  • Milton Erickson
    " C'est le patient qui a la solution. Nous ne faisons que créer un contexte favorable à ces changements."
  • Giorgio Nardone
    "Une peur que j'évite se transforme en panique Une peur que je traverse se transforme en courage"
  • Fernando Pessoa
    "Je porte toutes les blessures des batailles que j'ai évitées."
  • François Roustang
    "L'Hypnose n'endort pas, elle éveille."
  • François Roustang
    "On ne commande au vent qu'en lui obéissant. Si je veux être maître de la situation, il faut que je m'y soumette. Je m'adapte à ce qui m'est imposé."
  • Nietzsche
    "Il faut avoir un chaos en soi pour mettre au monde une étoile dansante"
  • Eihei Dōgen
    "Sur les eaux de l’esprit La lune paisiblement s’épanouit. Qu’une vague les trouble Elle pénètre jusqu’au fond Et la boue devient lumière."
  • Albert Einstein
    "On ne résout pas un problème avec les modes de pensées qui l'ont engendré."
  • Maharishi Mahesh
    "Chaque goutte de sève contient la plénitude de l'arbre entier."
  • Giorgio Nardone
    "Penser que si l'on comprend une chose, on pourra la changer est une vieille illusion des êtres humains."
  • Albert Einstein
    «La folie, c’est se comporter de la même manière et s’attendre à un résultat différent.»
  • Oscar Wilde
    "S'aimer soi-même, c'est l'assurance d'une longue histoire d'amour."
  • Jung
    "La clarté ne naît pas de ce qu'on imagine le clair, mais de ce qu'on prend conscience de l'obscur."
  • Proust
    "Le véritable voyage de découverte ne consiste pas à chercher de nouveaux paysages, mais à avoir de nouveaux yeux."
  • Sénèque
    "La vie ce n'est pas d'attendre que les orages passent, c'est d'apprendre à danser sous la pluie."
  • Eihei Dōgen
    "Creuse un petit bassin sans attendre la lune. Quand le bassin sera terminé, la lune viendra."
  • Boris Cyrulnik
    " Si on ne sait pas qui on est, on est ravi qu'une dictature vous prenne en charge."
  • Confucius
    "Il y a des personnes qui pleurent en apprenant que les roses ont des épines. D’autres se réjouissent quand ils savent que les épines portent des roses".

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A méditer...

  • Milton Erickson
    " C'est le patient qui a la solution. Nous ne faisons que créer un contexte favorable à ces changements."
  • Giorgio Nardone
    "Une peur que j'évite se transforme en panique Une peur que je traverse se transforme en courage"
  • Fernando Pessoa
    "Je porte toutes les blessures des batailles que j'ai évitées."
  • François Roustang
    "L'Hypnose n'endort pas, elle éveille."
  • François Roustang
    "On ne commande au vent qu'en lui obéissant. Si je veux être maître de la situation, il faut que je m'y soumette. Je m'adapte à ce qui m'est imposé."
  • Nietzsche
    "Il faut avoir un chaos en soi pour mettre au monde une étoile dansante"
  • Eihei Dōgen
    "Sur les eaux de l’esprit La lune paisiblement s’épanouit. Qu’une vague les trouble Elle pénètre jusqu’au fond Et la boue devient lumière."
  • Albert Einstein
    "On ne résout pas un problème avec les modes de pensées qui l'ont engendré."
  • Maharishi Mahesh
    "Chaque goutte de sève contient la plénitude de l'arbre entier."
  • Giorgio Nardone
    "Penser que si l'on comprend une chose, on pourra la changer est une vieille illusion des êtres humains."
  • Albert Einstein
    «La folie, c’est se comporter de la même manière et s’attendre à un résultat différent.»
  • Oscar Wilde
    "S'aimer soi-même, c'est l'assurance d'une longue histoire d'amour."
  • Jung
    "La clarté ne naît pas de ce qu'on imagine le clair, mais de ce qu'on prend conscience de l'obscur."
  • Proust
    "Le véritable voyage de découverte ne consiste pas à chercher de nouveaux paysages, mais à avoir de nouveaux yeux."
  • Sénèque
    "La vie ce n'est pas d'attendre que les orages passent, c'est d'apprendre à danser sous la pluie."
  • Eihei Dōgen
    "Creuse un petit bassin sans attendre la lune. Quand le bassin sera terminé, la lune viendra."
  • Boris Cyrulnik
    " Si on ne sait pas qui on est, on est ravi qu'une dictature vous prenne en charge."
  • Confucius
    "Il y a des personnes qui pleurent en apprenant que les roses ont des épines. D’autres se réjouissent quand ils savent que les épines portent des roses".
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L'Atelier du Bonheur : Les Valeurs

 

Il est important d'identifier vos valeurs, car ce sont elles qui génèrent nos comportements et déterminent la direction et le sens que vous donnerez à votre vie, vous évitant ainsi de la subir ou de vous perdre dans une vie qui n'est pas la vôtre.

Pour vous accompagner dans ce travail, voici une liste non exhaustive de valeurs dans lesquelles vous choisirez 8 valeurs. Les 8 valeurs les plus importantes à vos yeux. Classez-les intuitivement de 1 à 8 par ordre d'importance en colonne. Prenez un temps privilégié pour faire ce travail sur vous-même. C'est un temps à passer avec vous-même, un cadeau que vous vous faites.

 

Vivre en accord avec ses valeurs

Générosité - Fidélité - famille - Indépendance - Autonomie - Respect - Exemplarité -  

Honnêteté - Plaisir - Amour - Dépassement de soi - Don - Liberté - Équité - Convivialité -

Détermination - Sincérité - Reconnaissance - Courage - Sérénité - Confiance - Loyauté -

Perfection - Créativité - Accomplissement - Harmonie - Imagination - Humour -

Bienveillance - Empathie - Compassion - Amitié - Implication - Goût de l'effort -

Désir - Passion - Enrichissement - Justice - Tolérance - Altruisme - Responsabilisation -

Excellence - Combativité - Réussite - Argent - Travail - Ponctualité - Foi - Féminité -

Sensualité - Contemplation - Pouvoir - Engagement - Performance - Esthétisme -

Curiosité - Écoute - Communication - Volonté - Beauté - Action - Egalité - Partage -

Solidarité - Enthousiasme - Persévérance - Humanité - Masculinité - Humilité - ...

                                                     

Faites le point sur chaque valeur choisie: Que dit cette valeur? Qu'y mettez-vous dedans? En quoi est-ce qu'elle parle de vous, de votre famille? de votre clan, de votre histoire? Qu'est-ce qui fait qu'elle est si importante à vos yeux?

Trouver 3 actions concrètes que vous faites pour être en accord avec cette valeur?
Exemple : valeur protection de l'environnement - je fais le tri des déchets - je ferme le robinet d'eau pendant que je me frotte les dents etc.

D'après vous, avez-vous besoin de satisfaire davantage cette valeur? Quelle action concrète allez-vous pouvoir mettre en place? A partir de quand? Que ressentez-vous? (dans votre corps, tête et coeur).

Pour chaque valeur, identifiez si elles ont été héritées (vos parents, votre éducation) ou si elles sont personnelles?
Y a t-il des valeurs contraignantes, aidantes?

Chercher chaque anti-valeur de chaque valeur
Exemple : valeur=Curiosité  anti-valeur=Sclérose intellectuelle ou (petit on me disait que j'étais nul) Faut-il changer la perception de l'anti-valeur, atténuer sa résonance, prendre un certain recul, travailler sur l'estime de soi?

A présent, prenez un temps de réflexion et visualisez votre vie. Etes-vous proches de vos valeurs? Vous sentez-vous tiraillés? Tous ces ajustements vous rapprocheront des pistes à privilégier pour vous sentir en accord avec vous et vous rapprocher de votre bonheur...

 


Ces documents sont ma propriété, merci de ne pas les employer sans mon accord et sans stipuler mon nom. Droits Réservés  Béatrice Giraudeau - Sculpter Sa Vie

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