Sculpter sa vie de Béatrice Giraudeau

Le pouvoir de la vulnérabilité

 

Plaisir des réseaux et de la blogosphère à partager des infos, des vidéos et des émotions. Un grand merci à Marie-Pierre Glenisson et à Isabel Monville d'avoir diffusé cette vidéo de Brene Brown, enregistrée lors d'une conférence TED.

Brene Brown est chercheuse en Sciences humaines et professeur à l'Université de Houston Graduate College of Social Work. Elle devient ici chercheuse-conteuse pour le bien de tous!

Elle travaille sur les relations humaines et décide de "déboulonner" la honte et toutes ces émotions inconfortables, afin de ranger la vie "en petites cases", fidèle à ses préceptes scientifiques. Une émouvante rencontre l'attend: la découverte de la vulnérabilité qui n'est autre que le courage d'être imparfait. Les personnes dotées de ce courage, possèdent un fort sentiment d'amour et d'appartenance, et sont conscientes de leur valeur. Je vous laisse au coeur de ce noyau tendre, en compagnie d'une Brene Brown formidablement drôle et émouvante. (sous-titres disponibles)

Ames sensibles ne pas s'abstenir...

 

Atelier Estime de soi: "Clic-Clac à vos photos"

 

C'est avec plaisir et envie que j'animerai cet atelier lors des journées NLPNL, organisée par Andrée Zerah, le jeudi 7 octobre au Dojo.

Cet atelier trottait dans ma tête depuis un certain temps; moment précis d'ailleurs qui remonte à cette note exactement.

Une journée pour prendre soin de soi...  Je vous la déroule succintement en quelques mots de présentation :

Une photo pour remonter le temps…
 


L’enfance est le royaume de notre inconscient, du rire, du jeu et de la créativité. Retrouvez-la au travers d’une journée consacrée à prendre soin de vous. Revisiter le passé avec l’énergie et les ressources du présent, avec comme support, une photo de vous petit enfant.  

  A vos albums, boites et tiroirs de vos grands-mères ! Je vous invite à choisir soigneusement  cette photo,  moment priviligié qui se tissera à l'ombre et en amont de cet atelier. Lors de cette journée, vous remonterez à la source, celle du diamant brut et de la merveille que nous sommes tous à notre naissance.

Improvisations, rêve éveillé dirigé et une belle galerie de tous vos portraits rythmeront ce moment de partage, pour écrire une nouvelle histoire…

 

 

Jeudi 7 octobre 2010
Journées NLPNL : " Clic-Clac à vos photos "
9h00 - 17h00
Le Dojo : 2 square Vermenouze 75005 Paris
Tarif adhérent : 40 euros - Non adhérent : 60 euros

Inscriptions à l'avance auprès de Andrée Zerah au 01 45 04 93 37
Ainsi que sur le site : nlpnl.eu

 

  

Clic-clac .... A vos photos !

Lorsque les horloges remontent le temps...

Suite de Estime de soi

                        

 Béatrice  

Je regarde cette petite fille espiègle, aventureuse avec cette petite main qui veut déjà attraper l'objectif devant elle, prudente avec cette autre main bien accrochée ...Quoique, qui accroche qui? J'ai l'impression que cette poigne adulte que je ne reconnais pas comme étant celle de ma mère, veut déjà retenir son élan, son envie de bouger: drôle de prémonition lorsque je connais ma vie.

Je suis attendrie et émue, j'ai envie de la protéger et de lui faire cette promesse de l'aimer et de la respecter, quoiqu'il advienne.

 

 

Nous y voilà ! A vos albums, boites et tiroirs de vos grands-mères. Et puisque rien ne vaut de vivre sa propre expérience, je vous invite à trouver une photo de vous petit enfant.

Calez-vous dans un bon fauteuil et regardez ce petit "vous". Laissez remonter les émotions qui viennent à vous, retrouvez vos yeux d'enfants émerveillés et confiants...
  

Puisque charité bien ordonnée commence par soi même, je vous livre cette photo de moi même avec un petit commentaire. La première, je l'espère d'une longue série. Série de toutes les photos que vous voudrez bien m'envoyer, me confier, afin que je les publie sur mon blog .Vous ne pensiez tout de même pas, ni vu ni connu, la remettre dans sa boite à souvenirs perdus?

 

Envoyez-moi vos photos et commentaires, si vous en avez, sur ma boite mail que vous trouverez sur A propos et Me contacter.

Merci à l'avance de me les confier afin de constituer un joli mur de douceur et de tendresse.

Béatrice

 

 

 

Et voilà le mur qui se dessine...

 

 

 

Pascale

Je prends soin aujourd'hui de cette petite fille que j'ai emmenée au sein de Mère Nature.
Merci de lui faire une place sur ton mur de tendresse, émotion et nostalgie.

 

 

Estelle

 

J'ai demandé à Estelle ce qu'elle aurait à dire à cette petite fille :

  et bien...... j' aimerai lui dire qu 'elle à bien fait de pas changer ! et que la grande fille qu 'elle est devenue  .....j' en suis assez fière ! malgré les Hauts et les Bas que la vie lui a réservée elle a toujours réussi à garder la tête haute comme sur la photo . 

 

 

 

 
 

    

 

  Mary

 

Je me demande si mon sourire est toujours le même...Et je réponds oui, parce que je pense aimer sincèrement la vie!

Je lui dirais tu as eu raison d'aimer la vie.

 

 

 

 
 

   
Frédérique 

Cette photo me rappelle un bon et un mauvais souvenir, un bon car ce fut mon entrée dans le monde des vraies filles : je venais de me faire percer les oreilles & un mauvais car j’avais mal, super mal… Maman m’a offert à cette occasion de très jolies boucles d’oreilles que j’ai depuis malheureusement perdues…

 J’aime le souvenir de cette petite fille vive, énergique, affreusement curieuse et bavarde, très bavarde… Et cela n’a pas changé, les années n'ont fait qu'affirmer une vive énergie curieuse et animée de ces blablas incessants....

J'ai été une petite fille très heureuse car très aimée et je suis maintenant une grande fille amoureuse de la vie, de MA vie.

 

Nathalie 
 

 Salut toi,

tu vois je suis face à toi, en fait je suis très émue. Souvent on demande aux "plus vieux" des conseils pour vivre.
Alors si j'avais une seule chose à te dire, ce n'est pas fais attention avant de traverser, ni ne mange pas trop de sucres mais, il n'y a pas une seule chose à savoir car il n'y a pas une seule vérité.
Il existe des millions de manières de vivre et celle en laquelle tu croiras, celle qui te fera te sentir vivant alors c'est celle qui te correspond...alors bon voyage à toi    Bisous  Nat
  
                                                                                

                                                                                                                 

                


                                                             

 

 

              Pascal

" Voici la raison pour laquelle je suis effrayé par les filles depuis plus de quarante ans !

Aujourd'hui Sylvie et moi sommes redevenus voisins après 30 ans de courses effrénées pour moi et bien des choses se sont apaisées."

 

              

                                                         

                 

                                                                                           

   

 

                                                                                            

                      

Thierry
Mon enfance avait ses clartés : les jours brûlants de juin, les illustrés dévorés des après-midis entiers, les parcours de bille dans le sable, les indiens et les cow-boys, les petits ponts fabriqués en sureau sur le ruisseau tout proche, un bout de pain à quatre heures, la main de mon grand frère sur mon épaule.
 

Mais elle avait aussi ses noirceurs : l'ennui et la tristesse des jours dans une petite ville sans intérêt, les Noëls sans jouet, les disputes de mes parents, la solitude... Je n'ai eu qu'une envie : que cette enfance se termine, qu'elle me laisse partir, et vite.
 

Et puis un jour, nous nous sommes revus et nous sommes tombés dans les bras l'un de l'autre. Je crois que l'enfant est fier de l'homme que je suis devenu. Et moi, je regarde avec tendresse la main de mon grand frère sur mon épaule.

 

 

Estime de soi: Extrait d'un coaching

 

Lors de mes coaching avec des adolescents, l'estime de soi est au coeur du travail que je fais avec eux. Certes, ils n'arrivent pas en me disant : j'ai une mauvaise estime de moi ! ah oui? Mais j'entends des : " j'ai pas confiance en moi, j'suis nul, (ceci n'est pas une caractéristique masculine, mais bien le respect de la grammaire française qui veut que le masculin l'emporte ;-) j'suis pas motivé, j'suis feignant..." 

- Ah oui? et comment tu le sais que tu es " feignant " ?
- ????? ben je sais pas moi, je suis feignant.
- Pourtant si tu me dis que tu es feignant,  c'est que tu le sais.
- ...... ( silence étonné)
- ...... ( silence)
- J'ai envie de rien, j'ai pas envie de travailler, je suis pas motivé...Je suis feignant!
- Mais tu crois que tu es né feignant? (sourire)
- (sourire cette fois- ci) Non, je suis pas né feignant!
- Ah bon, alors tu l'es devenu?
- Oui, enfin je sais pas, on me l'a dit...
- Et qui te l'a dit?
- Mais mes parents, mes profs...
- Et tu les as cru alors?
- (drôle de lueur dans les yeux)  Oui.
- Et maintenant, toi,  qu'est-ce que tu en penses?
- Ben,  je sais plus
- ( silence)  Et quand tu penses que tu es feignant, qu'est-ce que tu ressens?
- J'ai envie de rien, j'ai pas d'énergie, je suis mou, je me sens vide...
- Et quand tu ressens ça, qu'est-ce que tu fais ?
- Ben je fais rien et  j'ai de mauvais résultats au lycée, je suis en échec.
- Et quand tu es en échec, qu'est-ce que tu penses de toi alors?
- Que je suis vraiment feignant....
- Et tu joues ton rôle à merveille !

.......

 

.... Extrait d'une séance de coaching sur une croyance qui a la dent dure et qui prend sa racine (excusez du peu) dans une piètre estime de soi, une estime de soi abîmée chez beaucoup d'adolescents. C'est en identifiant une croyance ( je suis nul, je suis fainéant...) en la " ramolissant ", voire en la rendant symboliquement à qui de droit que j'amène les adolescents à travailler en douceur vers cette réconciliation avec eux-même. Comme je l'ai dit un peu plus haut, ils n'arrivent pas, bille en tête, avec cette demande de meilleure estime de soi. Leur objectif est le plus souvent un échec scolaire, une difficulté à communiquer, un manque de motivation, une demande d'orientation et un gros point d'interrogation quant à leur vie future.

Si j'ai pointé le doigt sur les adolescents, les adultes ne sont pas épargnés pour autant, mais leur demande est plus souvent directe et conscientisée.

Comment faire pour se réconcilier avec soi même? En revenant à la source, en se reconnectant au petit enfant qui n'est jamais très loin et qui nous joue des tours espiègles et décalés en nous envoyant des messages, sous le couvert d'émotions qui nous prennent souvent à contre pied.

Retour à la source : 

Créer à nouveau un lien d'amour avec ce petit soi.

Pourquoi est-ce si important de parcourir à l'envers ce chemin ? Pensez à un nouveau né, visualisez-le. Il vous sourit et vous lui répondez immédiatement. Imaginez que vous le tenez dans vos bras, il vous regarde confiant, une bouffée de tendresse vous submerge... Pourriez-vous douter que ce bébé n'a pas de valeur, qu'il n'est pas important? je crois entendre votre réponse, elle est universelle. Oui, l'enfant qui naît est précieux, il a de la valeur sans avoir fait quoique ce soit, sans avoir eu à prouver quoique ce soit, uniquement parce qu'il est vivant tout simplement. Il est un cadeau de la vie.

Regardez encore ce petit enfant, tenez-le dans vos bras et bercez-le si vous le souhaitez, peut-être êtes-vous attendri par son regard si confiant? Ressentez comme il est important et ce pour toujours.

Maintenant, imaginez que ce petit enfant, c'est vous. Pouvez-vous encore douter de votre valeur? Pourriez-vous  faire du mal à ce petit être, en vous dévalorisant? En vous manquant de respect? C'est le moment de vous réconcilier avec vous même et de faire ami-ami, de réapprendre à vous donner de la douceur, à être bienveillant à votre égard.

Je vous laisse vivre ce moment d'intimité avec vous même, ces retrouvailles....Je vous propose de me rejoindre dans la prochaine note qui suit et de partager une petite expérience que j'intitule: Clic clac à vos photos.

 

Je veux remercier Christiane Larabi qui m'a formée à ce travail sur l'estime de soi, et je  tiens à citer son livre Aidez votre ado à avoir confiance en lui qui est une petite merveille.