"Cette année, j'ai pris la résolution d'arrêter de vieillir.
J'ai même pas tenu une seconde, tu parles d'une volonté!"
Oscar Wilde
Quel titre à contre-courant des us et coutumes de ce début d'année, je vous l'accorde bien volontiers! J'avoue avec un brin de malice avoir toujours aimé jouer de mon propre tempo, celui qui résonne en moi avec justesse, et que je partage avec vous dans ces quelques lignes. Et puis on pourrait même se dire que c'est un 180° bien involontaire de ma part:) La pierre angulaire de la thérapie systémique et stratégique de Palo Alto.
Si vous êtes comme moi anti-résolutions de début d'année, cet article tombe à pic et donnera encore davantage de crédit à l'eau vive de votre moulin, enfin gageons-le.
Si vous êtes accro aux résolutions dés le premier janvier de la nouvelle année, vous pourriez bien vous détourner immédiatement de cette lecture, ou peut-être votre curiosité pourrait-elle s'en trouver attisée?
"Une fois que ma décision est prise, j'hésite longuement." Michel Tournier
Je vous avoue que les résolutions de début d'année, voir même dés le réveillon de la saint Sylvestre, m'ont toujours laissée perplexe, voire me donne envie de nager à contre courant de cette coutume pourtant bien ancrée dans notre culture. Sans compter que le développement personnel y a très largement contribué, trop largement, je n'ai pas peur de ces mots.
Autant d'injonctions contre-productives que nous devrions nous marteler avec une répétition indéfectible de l'après saint Sylvestre? Pauvre de lui. Et pourquoi pas faire ces changements le 1er juin, le 29 septembre ou le 28 avril de chaque année? Entre nous, juste entre nous, ça se saurait si ça fonctionnait, non? Un désir de mue chaque année à la même date? Et toujours la même? Certains me voient venir avec mes gros sabots car je vais citer Albert Einstein, c'est trop tentant!
"La folie, c'est se comporter de la même manière et s'attendre à un résultat différent."
En tapant Résolutions sur Google, j'ai trouvé entre autres deux articles sur les origines de cette coutume: Le Figaro, article très récent de décembre 2022 et c'est pourquoi je le cite, et Le Soleil Numérique.
Pour les plus courageux, la lecture est à portée du clic!
Ces résolutions toujours empreintes d'une excellente intention, visent à prendre des engagements avec soi-même et les autres, sur divers plans aussi bien physique que mental, interactionnel ou comportemental, sans oublier plus de réunions avec la famille et les amis etc. Autant dire une longue liste de changements à mettre en place, que l'on aura concoctés entre deux coupes de champagne, les petites bulles faisant office d'illusions parfaites, pourtant obligatoirement sous le contrôle de la Volonté, et de la duperie faite à soi-même.
" Notre anxiété ne provient pas du fait de penser au futur, mais de notre volonté de le contrôler."
Khalil Gibran
Arrêter de fumer, "perdre" du poids, reprendre le sport, se nourrir sainement, avoir des pensées positives, méditer tous les matins, être plus ci, plus ça, moins ci, moins ça. Finalement s'envoyer des tonnes d'injonctions et d'objectifs, fer de lance du but conscient à ne surtout pas rater cette fois ci! Et Puis se relâcher, se dégonfler rapidement, tant la pression est forte. D'ailleurs nous retombons sur nos pieds car l'étymologie de résolutions provient du latin resolutio: "qui se fait qu'en se défaisant". A l'origine résolution désignait l'action de lâcher, de se défaire, et je lui préfère cette voie.
"Il faut se défier de ceux qui ont de trop bonnes intentions:
Il leur arrive de changer étrangement d'idées" Stanislaw Jerzy Lec
Me vient en tête le livre de Francis Midal: Foutez-vous la paix! Et commencez à vivre
Je vous partage un petit extrait, mon cadeau pour les premiers jours de l'année; ces lignes illustrent merveilleusement bien ma pensée:
"Nous sommes pris dans un activisme frénétique qui nous rend complètement aveugles. Happés par l'urgence de "faire", nous ne voyons plus qu'en réalité nous ne "faisons" rien: nous nous agitons et nous oublions l'essentiel. Nous oublions d'oser.
Foutez-vous la paix! Mon expérience m'a appris qu'il n'y a pas d'autre moyen de redécouvrir les possibles en nous que nous avions complètement oubliés. Arrêtez! C'est le seul moyen d'agir. Libérez-vous des protocoles, des procédures, des pseudo-urgences qui n'en sont pas! C'est ainsi seulement que vous verrez jaillir en vous l'enthousiasme et l'envie d'aller plus loin.
...
Est-ce que je médite? Non pas dans ces conditions. Je ne me somme à rien et, quand je n'ai pas envie, je fais autre chose et puis c'est tout: ce n'est ni un bien, ni un mal, ce n'est pas un drame.
Je n'applique pas de technique, je ne m'appuie pas sur un mode d'emploi: je médite pour me libérer de toutes les injonctions.
Et je n'ai pas pour objectif de devenir sage, ni calme, ni patient. Je n'ai aucun objectif, aucun but, pas même celui d'entamer ou de finir la journée dans un état d'esprit particulier.
Non je ne vous conseille certainement pas de lire ce livre; Exception faite si l'envie jaillit en vous; Suivez-la alors et mon partage aura été fécond.
Je n'ai pourtant rien contre contre les rituels et les racines profondes, bien au contraire. Nous manquons d'ailleurs cruellement de rituels dans nos sociétés actuelles de consommation et de performance , rituels et rites pourtant indispensables, repères aux nombreux ancrages vertueux: importance des rituels dans la construction de l’identité, ciment de l'identité d'un groupe, rites de passage de l'enfance à l'adolescence et de l'âge adulte, rituels de séparation et de deuil qui ont tant manqué lors des trop nombreux confinements (J'ai dit trop?) et bien d'autres encore…
Mais se faire violence avec l'idée d'un changement volontaire, chaque début d'année et pratiquement sans résultats? Le changement profond ne serait-il pas la seule issue, inconfortable certes, mais vitale, à un moment où la vie étouffe sous le poids de la survie? A un moment où le mouvement de la vie ne circule plus?
Lorsque la vitalité de l'être est en péril, alors le changement n'est plus que la seule issue. Certes manger mieux, et ne plus fumer restent du bon sens; Mais ce bon sens arrivera à point nommé à la fin d'un cycle, lorsque ce sera le bon moment. C'est pourquoi les thérapies aident les personnes à changer, car ce sont elles, qui n'en pouvant plus, ayant tout essayé, viennent à nous thérapeutes.
"Mais que peuvent contre la destinée les plus fermes résolutions?" Catulle Mendès
Alors qu'est-ce que j'ai à vous proposer en échange? Rien.
Enfin pas vraiment rien; Une image s'est imposée à moi avec ces ballons dirigeables ci-dessous et si vous vouliez faire absolument quelque chose, alors laissez vos paupières se fermer pour mieux faire la lumière en vous et partons à l'exploration de mon imaginaire, au service du vôtre...Mes mots en un claquement de doigts se transforment en sons, en musique, et vos paupières sont de plus en lourdes, d'une torpeur agréable et enveloppante.
Imaginez que vous chargez dans ces ballons tout ce qui ne vous convient pas ou plus, de tous ces automatismes, de ces circuits neuronaux creusés à coup de répétition, imaginez cette charge, ces poids se transformer en air, en gaz et en hélium; Donnez-leur des couleurs si cela vous enchante, elles enchanteront vos rêves...
Et puis, montez dans un de ces ballons dirigeables. Pour les plus téméraires, vous vous retrouvez aux commandes, pour les autres, un instructeur/guide vous y attend.
Vous allez utiliser la poussée d'Archimède.
Pour monter dans les airs, vous allez relâcher l'air comme une longue expiration, et tout ce dont vous ne voulez plus aujourd'hui.
Pour redescendre, vous faites rentrer de l'air comme une longue inspiration, et vous remplissez de tous vos rêves et changements à venir qui sont déjà réalité à votre portée. Vous visualisez votre vie future, qui devient le moment Présent, qui est le présent. La vie circule en vous en couleurs et en lumière, en une spirale énergétique en vous et tout autour de vous.
C'est aussi simple que cela, ici et maintenant.
Bonne Année 2023!
Pour ceux qui me découvriraient
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