Personnellement quand je me sens un peu molle de la tête, du corps et du coeur, j'ai un truc imparable. J'écoute un remix de Marvin Gaye, I want you , et là, je me mets à swinguer sur ma chaise (ou pas), je ressens le plaisir et l'envie circuler en moi comme une sève nourrissante. La danseuse que j'ai été a besoin de cet ancrage-vibration, qui en quelques secondes me permet de retrouver mes ressources et facultés régénérées. C'est un bain de jouvence où je vais puiser à ma source...Je suis à ce moment là au coeur de moi-même. C'est fort, puissant, et je me reconnecte alors à ma Puissance avec l'envie de bouffer la vie!
Nous avons tous cette capacité à nous ressourcer en quelques secondes, à l'aide d'un ancrage-ressource-envie-plaisir-bien-être. Une seule restriction:
Cet ancrage ne s'use que si l'on ne l'utilise pas!
Hormis le fait que cela fasse du bien, c'est un moyen de voir la vie en rose et je m'en explique. Notre cerveau secrète alors des hormones de plaisir. En veux-tu, en voilà! Imaginez ce cocktail explosif que sont les endorphines, la dopamine et l'ocytocine. De plus, lorsque l'on éprouve du plaisir, les muscles se relâchent, le corps s’abandonne et une sensation de plénitude nous inonde, allant parfois jusqu’à l’extase…Et l'extase n'est pas que sexuelle, loin de là. L'extase est là, partout où vous éprouvez du plaisir. C'est de surcroît un phénomène boule de neige, une boucle vertueuse qui ne cessera de croître. Attention, l'abondance vous guette!
Et vous qu'est-ce qui vous donne la pêche? J'aurai plaisir à publier vos témoignages, commentaires, photos, vidéos....Cette fois-ci, c'est un mur d'endorphines que je vous propose de créer.
Illustration : Le Ballet Bana-Mboka
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Un mur qui pétille....Merci pour votre partage
Charlotte
Lorsque je n'ai pas le temps d'écrire, que ce soit un article sur mon blog, imaginer une suite à mon roman, je deviens tendue. Dès lors que ma plume vagabonde sur un papier, que mes idées s'affolent sur le clavier, je deviens lisse comme un galet poli.
L'écriture m'aligne à mon âme: je retourne à ma source vive. Et si ce n'est l'extase qui m'habite, c'est la sérénité qui m'apaise, c'est la joie qui me chante.
Eva
Moi c'est la confiture de pêche que j'aime. Le régal des fruits mûrs sucrés et chauffés à feu doux !
Marie-Hélène
Ce qui me donne la pêche? Les enfants. Ils me régénèrent et les sentir bien me donne la patate ..et me dit que la vie vaut la peine d'être vécu même quand c'est lourd, que l'on veut baisser les bras..Ils sont là, te regardent, leurs rires ...Voila, simple.
J'écoute à l'instant, c'est joli mais pas assez entrainant pour me pousser sur la piste de danse
Je suis plus à craquer pour ce genre de musique
http://www.youtube.com/watch?v=7LrL6GRr2xA
ou encore
http://www.youtube.com/watch?v=c6MRYLWJb1o
j'adore
http://www.youtube.com/watch?v=4-94JhLEiN0
Je peux être plus zen
http://www.youtube.com/watch?v=r7Y2ELvbbIQ
Dans l'ensemble assez éclectique
http://www.youtube.com/watch?v=Teih9R2XTP4
http://www.youtube.com/watch?v=ZklGYJAZ72c
Bon weekend à vous tous(tes)))))))))))))))))
http://www.youtube.com/watch?v=LgvKCucx0oU
http://www.youtube.com/watch?v=0rqCBloEurw
Myriam
Bonjour Béatrice et Lune Soleil,
Moi la musique, ça me parle, ça me gagne, je ne peux pas vivre sans.
j'ai des CD partout, au bureau, dans la voiture, bien sûr chez moi.
Sur le Hub bien-être, j'en parlais d'ailleurs, la musique aide à se sentir bien tout simplement
Chaque année en octobre, je ne peux rater les concerts du NJP (Nancy Jazz Pulsations) que je vous conseille vivement.
J'adore particulièrement SHARON JONES & The Dap Kings, chanteuse mélange entre James Brown et Aretha Franklin, femme 100000 volts sur scène, elle déploie et partage une telle énergie, qu'elle vous marque. si vous en avez l'occasion, allez la voir, c'est tonique et effet bonne humeur garanti.
Allez voir ces 2 vidéos :
Sharon Jones and the Dap-Kings - Road of Broken Hearted Men (Live at SXSW)
Sharon Jones & the Dap-Kings - Golden Plains 2008
http://www.youtube.com/watch?v=--SXphZC50o&feat...
Alors, ça déménage ?
Stéphane
Pour ce qui me concerne, je me verse un grand Bordeaux dans un beau verre ballon, ça me rappelle ma région d'origine et ses paysages de vignes, d'océan, l'odeur chaude des rues de Bordeaux en été...
Cédric
Bonjour Béatrice !
Certaines chansons ont définitivement cet effet BOOSTANT plus fort que certains moments difficiles - j'ai moi aussi deux ancrages musicaux du moment :
-Stevie Wonder : http://www.youtube.com/watch?v=Uv_wZQJYlo0
Qui me met dans un état de détente avec un grand sourire !
-Daft Punk : http://www.youtube.com/watch?v=M7w0HX5c5ek&feature=related - qui me donne instantanément une pêche d'enfer !
Nathalie
Pour moi c'est la musique ! En général ! chanter à tue-tête dans ma voiture tous les matins !! Ou le balladeur sur les oreilles dans les transports ! il me faut cela pour avoir la pêche tous les matins !!!!
Sylvie
Quand je fatigue, un échange avec un être cher, mon amoureux, mes enfants, un ou une amie, ou encore un jeu avec ma minette. Je suis gâtée!!!
Michelle
Un livre, de la musique aller voir la mer, un resto entre copines !
France
Tellement de choses peuvent me donner la pêche, un regain de pep's ou me faire sourire: un "je t'aime" de mon amoureux, m'arrêter pour manger un éclair au chocolat que j'ai vu en passant devant la boulangerie, regarder avec nostalgie de vieilles photos de famille, voir qu'on est vendredi soir et que c'est le début du week-end, marcher pieds nus dans l'herbe, entendre ma chanson préférée passer à la radio et monter le son en chantonnant (pas toujours juste), ou relire "la première gorgée de bière et autres plaisirs minuscules" de Delerm en me retrouvant dans certaines anecdotes.... Oui voilà, c'est ça, des plaisirs minuscules qui boostent le moral!